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  【心情札记】 暑假计划

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暑假:“放弃最后的疯狂”
准初三生首先要明白,初三要做好吃苦的心理准备。有的学生想在暑假先“享享清福”,开学后再苦战;有的学生被某些“过来人”的“神话”迷惑,以为中考前3个月拼一下,就可提高50分,这种想法都是错误的。

假期自由支配的时间较多,不妨给自己制定一个较为详细的操作性强的作息时间表,同时还可针对自己的薄弱科目,有选择地请家教或上辅导班。

锻炼:储备充足体能

由于中考不仅是拼知识,也是拼毅力和体力。每年中考前,都有一些考生因生病坚持不到最后,即使有顽强的毅力,带病坚持到了最后,效果也不好。

老师们认为,考生可利用暑期的时间,给自己储备充足的体能应对初三。在这个假期,要按正常的作息时间安排自己的学习、生活,劳逸结合。生活上要注意合理的膳食营养及饮食卫生,坚持体育锻炼,增强体质。体育锻炼可选择打球、跑步、游泳、跳绳、立定跳远、仰卧起坐等。男生每天坚持跑1000米,女生每天坚持跑800米是个不错的选择。

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顶端 Posted: 2021-07-14 11:23 | [楼 主]
 ID:yyt05070   外星访客 雌雄难辨! -离线
 



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加油吖
顶端 Posted: 2021-07-14 14:16 | 1 楼
 ID:sqq412   外星访客 雌雄难辨! -离线
 



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家有准初三生,似乎还没有临近中考这种意识
顶端 Posted: 2021-07-14 15:36 | 2 楼
 ID:花魂千   外星访客 雌雄难辨! -离线
远离颠倒梦想~
 



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  Re:签到啦

……….
顶端 Posted: 2021-07-14 23:17 | 3 楼
 ID:tignzi   外星访客 雌雄难辨! -离线
 



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年轻真好
顶端 Posted: 2021-07-14 23:25 | 4 楼
 ID:猫丸子12   外星访客 雌雄难辨! -在线
 



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加油
顶端 Posted: 2021-07-15 00:10 | 5 楼
 ID:lsqsml   外星访客 雌雄难辨! -离线
 



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加油
顶端 Posted: 2021-07-15 01:18 | 6 楼
 ID:airesleo   外星访客 雌雄难辨! -离线
好好看书天天向上
 



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希望所有学子都能学有所成
顶端 Posted: 2021-07-15 01:19 | 7 楼
 ID:qiutian456   外星访客 雌雄难辨! -离线
 



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好羡慕中考的人,年轻真好
顶端 Posted: 2021-07-15 06:08 | 8 楼
 ID:alr5007   外星访客 雌雄难辨! -离线
 



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加油
新人请多关照~
顶端 Posted: 2021-07-15 08:41 | 9 楼
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